quelqu'un fait dukan en ce moment ?

[asteria]

asteria,
ici, pas de fringales, car tu peux manger autant que tu as faim!
pour le sucré, prend le temps de te faire des préparations avec de l'aspartam et des aromes!

merci peux tu mettre ici des recettes
ca m'aidera et aussi les autres

 

[zohran51]

Coucou voici un lien pour les recettes Asteria Recettes Dukan Phase d'attaque - Recettes et forum Dukan pour le Régime Dukan

 

[asteria]

Coucou voici un lien pour les recettes Asteria Recettes Dukan Phase d'attaque - Recettes et forum Dukan pour le Régime Dukan

mercii beaucoup
j vais voir cela pour commencer demain
ca ne vous fatigue pas trop ce regime ???

 

[zohran51]

Pour ma part je prends des vitamines avec car sa m'a quand même fatiguée

 

[judika]

dis tu avec un bananasplit en avatar :mrgreen:

merci kakarine



sinon je trouve où des konjacs pas cher ? je galère un peu là sur le net , surtout les fdp :cry:

Les pâtes a basé de konjac a casino et monoprix, mais ça reste cher.

Sinon la : http://www.laboutiquedujapon.fr/Pre...konnyaku-en-filament-200gr-4935775920825.html

 

[mivtec]

Merci je vais essayer casino

Perso des que g un creux je prend une tranche de jambon, j'ai la boîte à jambon dans le frigo au boulot et je vais taper dedans si besoin

Pour le sucre je prends du fromage blanc ou sveltesse chocolat

Vous avez vu le nouveau fromage dukan ? j'aime bien cuisiner avec

 

[audrey357460]

tu le trouves ou mivtec le fromage dukan , le saint pierrelin c est ca ?

 

[misscarla]

ce soir, je vais préparer mon pain que je ne mange pas en pain, mais en gateau pour les petits creux du matin et de l'aprem!
Et puis, quelques bouchées au thon pour le midi, avec un roulé de jambon au carré frais 0%.
Et toi, tu as prévu quoi?

Alor ces parti pour aujourdhuiiiiiirockinbanana

yaourt 0% pour moi et a midi
beignet au thon

 

[ptitpapillon57]

alors ici à midi :
bouchées au thon et au crabe
- 2 cs fromage blanc 0%, 1 oeuf, thym, crabe dans la moitié et thon en boite et 1 cc moutarde dans l'autre moitié
-1 yaourt 0%
et pour le grignotage
pain de mie à ma façon!
- 1 oeuf
- 2cs son avoine
- 1 cs son blé
- 1/2 paquet levure chimique
- 2 cs fromage blanc 0%
- 2 cs aspartham
- arome (chocolat ou noisette ou biscuit spéculos, c'est excellent!!!!!)
- et qd je ne suis plus en PA, je met 1 cs de cacao non sucré à la place de l'arôme de temps en temps!!!

Voilà pour mon début de 1ère journée!!!
Et n'oubliez pas de beaucoup boire les filles!

 

[misscarla]

alors ici à midi :
bouchées au thon et au crabe
- 2 cs fromage blanc 0%, 1 oeuf, thym, crabe dans la moitié et thon en boite et 1 cc moutarde dans l'autre moitié
-1 yaourt 0%
et pour le grignotage
pain de mie à ma façon!
- 1 oeuf
- 2cs son avoine
- 1 cs son blé
- 1/2 paquet levure chimique
- 2 cs fromage blanc 0%
- 2 cs aspartham
- arome (chocolat ou noisette ou biscuit spéculos, c'est excellent!!!!!)
- et qd je ne suis plus en PA, je met 1 cs de cacao non sucré à la place de l'arôme de temps en temps!!!

Voilà pour mon début de 1ère journée!!!
Et n'oubliez pas de beaucoup boire les filles!

Jai fais les bouché au thon aussi lol
et jai mangé un bout de fromage a 0%