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<blockquote data-quote="mivtec" data-source="post: 841530" data-attributes="member: 9628"><p>alors franchement pour celles qui veulent faire dukan il faut vraiment investir 6€ dans le bouquin ou se le faire prêter, c'est franchement le meilleur moyen</p><p></p><p>il faut aussi de la créativité pour ne pas se lasser, jouer avec le son pour faire du pain, des cookies, des cakes...</p><p></p><p>perso j'aime beaucoup le forum dukanautes mais attention, certaines recettes de protéines pures n'en sont pas d'où l’intérêt de lire le bouquin pour pas tomber dans le piège</p><p></p><p></p><p>et .... -3kg depuis lundi, encore deux jours de PP (protéines pures) et j'attaque la phase 2 : PL (protéines légumes un jour sur deux)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mivtec, post: 841530, member: 9628"] alors franchement pour celles qui veulent faire dukan il faut vraiment investir 6€ dans le bouquin ou se le faire prêter, c'est franchement le meilleur moyen il faut aussi de la créativité pour ne pas se lasser, jouer avec le son pour faire du pain, des cookies, des cakes... perso j'aime beaucoup le forum dukanautes mais attention, certaines recettes de protéines pures n'en sont pas d'où l’intérêt de lire le bouquin pour pas tomber dans le piège et .... -3kg depuis lundi, encore deux jours de PP (protéines pures) et j'attaque la phase 2 : PL (protéines légumes un jour sur deux) [/QUOTE]
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