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<blockquote data-quote="zya" data-source="post: 1065771" data-attributes="member: 23660"><p>bonjour a tous <img src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@14.0.2/assets/72x72/1f642.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="72" height="72" alt=":)" title="Smile :)" data-smilie="1"data-shortname=":)" /> </p><p>pour celles qui n y arrivent pas avec le regime dukan il.y a aussi le regime delabos </p><p>il.est tres equilibré sans frustration .et ont ai pas en carence avec .</p><p></p><p>petit exemple ;</p><p>matin : thé ou café sans sucre </p><p>une tranche de pain et 30 grammes de fromage </p><p></p><p>midi: 200gr de viande (avec une cuillere de sauce) </p><p>feculent riz.pate.semoule.frites...( l equivalent d un bol chinois)</p><p></p><p>gouter :important!!! chocolat noir ou fruits ou fruits sec (raisin,pistache,noix de pécan...)</p><p></p><p>diner: fruits de mer ou poisson</p><p>legumes cuit a.volonter </p><p>ou 200gr de crudités</p><p></p><p>voila.c un petit.exemple .</p><p>a oui et il y a deux repas JOKER dans la.semainerockinbananarockinbanana</p><p></p><p>pour moi c est un.regime.tip.top </p><p>c est passer a la tv et sa a fait ses preuves . d ailleurs.le.fameux.docteur DELABOS consulte sur ROUEN</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="zya, post: 1065771, member: 23660"] bonjour a tous :) pour celles qui n y arrivent pas avec le regime dukan il.y a aussi le regime delabos il.est tres equilibré sans frustration .et ont ai pas en carence avec . petit exemple ; matin : thé ou café sans sucre une tranche de pain et 30 grammes de fromage midi: 200gr de viande (avec une cuillere de sauce) feculent riz.pate.semoule.frites...( l equivalent d un bol chinois) gouter :important!!! chocolat noir ou fruits ou fruits sec (raisin,pistache,noix de pécan...) diner: fruits de mer ou poisson legumes cuit a.volonter ou 200gr de crudités voila.c un petit.exemple . a oui et il y a deux repas JOKER dans la.semainerockinbananarockinbanana pour moi c est un.regime.tip.top c est passer a la tv et sa a fait ses preuves . d ailleurs.le.fameux.docteur DELABOS consulte sur ROUEN [/QUOTE]
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