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Au lit, je m'ennuie et ça me fait peur !
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<blockquote data-quote="mamiejolie" data-source="post: 1355097" data-attributes="member: 20541"><p>Pas grand chose d'efficace, Sonia. Je tourne à 3 à 4h par nuit depuis des années, et après avoir tout essayé, je peux te dire que rien ne marche vraiment. Donc mon conseil : de la lecture le soir et des sommeils flash de 15mn, le jour. Courage et patience <img src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@14.0.2/assets/72x72/1f609.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="72" height="72" alt=";)" title="Wink ;)" data-smilie="2"data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mamiejolie, post: 1355097, member: 20541"] Pas grand chose d'efficace, Sonia. Je tourne à 3 à 4h par nuit depuis des années, et après avoir tout essayé, je peux te dire que rien ne marche vraiment. Donc mon conseil : de la lecture le soir et des sommeils flash de 15mn, le jour. Courage et patience ;) [/QUOTE]
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