je perds des kilos

[Fred]

tu &dis manger propre ca veut dire quoi

elle lave bien ses légumes :icon_lol:

Alexoris

 

[LAURENCE11]

nan...je crois pas.....ça veut dire manger équilibré et plut^t de la nourriture non industrielle

 

[alexoris]

tu &dis manger propre ca veut dire quoi

elle lave bien ses légumes :icon_lol:

Alexoris

MDR fred !!!!!!

nan...je crois pas.....ça veut dire manger équilibré et plut^t de la nourriture non industrielle

oui c'est ça ! légumes, fruit, féculents, poisson, viande, huile ect et tout ça de très bonne qualité et sans excès...des matière brut. rien de transformé

 

[agnes]

j ai pris 7 kilos et je ne mange rien de bien extraodinaire ...alors je suis etonnee de voir que vous mangez de tout ....peut on avoir des exemples de menu ca nous renseignerai plus sur la methode a suivre merci...

 

[LAURENCE11]

pour toutes celles qui ont pris du poids en peu de temps et sans cause évidente, et aussi pour celles qui sont fatiguées...c'est mieux de faire une prise de sang et vérifier s'il n'y a pas de carences ( anémie ...), si la thyroïde n'est pas trop faiblarde...c'est vraiment inutile de faire un régime si c'est la thyroïde qui rame

 

[yolande1978]

Pour ma part, j'ai changer mon alimentation ( féculents + légumes + viande maigre + un fruit) depuis le 11 mars où je pesais 82.300 kg. Aujourd'hui, je pèse 71.800 kg. Soit une perte de 10.5 kg, sans trop me priver !!!!! trop contente !

 

[agnes]

felicitation tu as suprime quoi ?

 

[yolande1978]

plus de chips, bonbons, gâteaux, chocolat (ou très peu). J'évite l'alcool mais me permet d'en prendre un apéro de temps en temps !

 

[agnes]

c est pas ce que je mange au depart donc peut pas supprimer ...

 

[ktyddee]

je fais un up