quelqu'un fait dukan en ce moment ?

lloris81 a dit:
Pour perdre du poids et garder la ligne un truc qui fonctionne bien c'est de manger à heures fixe et éviter le grignottage,faire un peu de sport genre du vélo elliptique,comme ça vous pouvez faire du vélo debout et quand vous étés fatiguée vous vous asseyez,voilà c'était mes petits conseils du jour :)
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merci :)

Je l'ai deja fait ce régime, en général je fais du sport en phase de croisiere 1h d'elliptique par jour pour des résultats rapides.

Là forcement je me sens faible, c'est le 1er jour, en plus j'ai plus d'oeuf :shock: du coup steak haché et surimi ce midi
 
je rattaque j'ai fait mon deuil, mes reins ont l'air opérationnels :)

donc à bloc, objectif -10kg (minimum 8)

je peux bien remplacer l'édulcorant par de l'agave ?
 
Le sirop d'agave est calorique, plutôt de la stevia?

Je reprends aussi, c'est mon nouveau 1 er jour.... Je vais me faire une galette ce soir ( pas eut le temps ce matin).
J'ai une très bonne recette d'un cheese cake façon dukan, mais bon!
 
2 steaks haches 5% de mat grasse et un yaourt taille fine au citron

Quelqu'un a déjà utilisé du konjak en gélule?

Elle fait envié ta recette mivtec.... Mais je la réserve pour fin de semaine, la je reprends en PP
 
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