Rechercher
Chercher juste le contenu
Rechercher par titre uniquement
Par:
Chercher juste le contenu
Rechercher par titre uniquement
Par:
Connexion
S'inscrire
Rechercher
Chercher juste le contenu
Rechercher par titre uniquement
Par:
Chercher juste le contenu
Rechercher par titre uniquement
Par:
Menu
Install the app
Installer
Accueil
Forums
Nouveaux messages
Tendances
Rechercher
Quoi de neuf
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Dernières activités
Membres
Membres en ligne
Nouveaux messages de profil
Rechercher dans les messages de profil
Répondre à la discussion
Accueil
Forums
Discussion Generale
Vie pratique - Entraide
LSDP : topic soutien
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, s'il vous plaît activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur non à jour ou ancien. Il ne peut pas afficher ce site ou d'autres sites correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Message
<blockquote data-quote="mivtec" data-source="post: 1410061" data-attributes="member: 9628"><p>Bonjour <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Nous avons évoqué le secret du poids, une méthode d'amaigrissement / prise de poids </p><p></p><p>Voilà donc le topic de soutien <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Si vous voulez le livre : <a href="http://www.amazon.fr/Secret-du-Poids-Florence-Delorme/dp/2746649519/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1421433070&sr=8-1&keywords=le+secret+du+poids" target="_blank">Amazon.fr - Le Secret du Poids - Florence Delorme - Livres</a></p><p></p><p>Rappel de la méthode pour une perte de poids : je mange tout ce que je veux dans la limite de 1200 à 1600 kcal/ jour </p><p></p><p>Si je dépasse 1800 je compense avec deux jours Max à 1100 si je ressens le besoin</p><p></p><p>Je ne fais absolument jamais de quota en dessous de 1100 car mon corps privé compensera en stockant le lendemain : <strong>donc par respect pour la méthode je ne publie jamais ici un quota en dessous de 1100 </strong></p><p></p><p>Je varie chaque jour mes quotas puisque ca ne sert à rien de faire des quotas tous bas </p><p></p><p>Mes outils : stylo, papier, calculatrice, application smartphone, tableau excel, internet pour approfondir le concept</p><p></p><p></p><p>Le but de ce sujet : noter ici votre quota de la journée, échanger ides recettes, pourquoi si vous le souhaitez vous lancer des défis de journée à n calories, des défis de calories brûlées au sport (sachant qu'on ne les décompte pas des calories du jour , c'est du bonus ), défi d'un nombre de calories que nous pouvons économiser en groupe sur une semaine.....</p><p></p><p></p><p><strong>!!!!! En aucun cas je ne souhaite que ce sujet vire politique ou religion !!!!</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Joie, entraide, bonne humeur, soutien</strong></p><p></p><p><em>et j'en profite pour remercier l'entière équipe admins / modos pour l'investissement quotidien sur le forum</em></p><p><em></em></p><p><em>Merci qui ? :mrgreen:</em></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mivtec, post: 1410061, member: 9628"] Bonjour :) Nous avons évoqué le secret du poids, une méthode d'amaigrissement / prise de poids Voilà donc le topic de soutien :) Si vous voulez le livre : [url=http://www.amazon.fr/Secret-du-Poids-Florence-Delorme/dp/2746649519/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1421433070&sr=8-1&keywords=le+secret+du+poids]Amazon.fr - Le Secret du Poids - Florence Delorme - Livres[/url] Rappel de la méthode pour une perte de poids : je mange tout ce que je veux dans la limite de 1200 à 1600 kcal/ jour Si je dépasse 1800 je compense avec deux jours Max à 1100 si je ressens le besoin Je ne fais absolument jamais de quota en dessous de 1100 car mon corps privé compensera en stockant le lendemain : [B]donc par respect pour la méthode je ne publie jamais ici un quota en dessous de 1100 [/B] Je varie chaque jour mes quotas puisque ca ne sert à rien de faire des quotas tous bas Mes outils : stylo, papier, calculatrice, application smartphone, tableau excel, internet pour approfondir le concept Le but de ce sujet : noter ici votre quota de la journée, échanger ides recettes, pourquoi si vous le souhaitez vous lancer des défis de journée à n calories, des défis de calories brûlées au sport (sachant qu'on ne les décompte pas des calories du jour , c'est du bonus ), défi d'un nombre de calories que nous pouvons économiser en groupe sur une semaine..... [B]!!!!! En aucun cas je ne souhaite que ce sujet vire politique ou religion !!!! Joie, entraide, bonne humeur, soutien[/B] [I]et j'en profite pour remercier l'entière équipe admins / modos pour l'investissement quotidien sur le forum Merci qui ? :mrgreen:[/I] [/QUOTE]
Insérer les citations…
Vérification
Poster une réponse
Haut
Bas
