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<blockquote data-quote="JeanF" data-source="post: 1550522" data-attributes="member: 32395"><p>Bonjour,</p><p></p><p>J'ai fait Dukan durant un an. Je gérais les vagues de "boulimie" en augmentant les quantités (mais en restant uniquement sur les protéines, donc double ou triple ration de fromage blanc à 0%, pareil avec le blanc de dinde et puis bien sûr le son d'avoine).</p><p>J'ai perdu 15kg, soit un peu plus d'un kg par mois (les premiers sont les plus faciles)</p><p></p><p>Si ça peut aider <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="JeanF, post: 1550522, member: 32395"] Bonjour, J'ai fait Dukan durant un an. Je gérais les vagues de "boulimie" en augmentant les quantités (mais en restant uniquement sur les protéines, donc double ou triple ration de fromage blanc à 0%, pareil avec le blanc de dinde et puis bien sûr le son d'avoine). J'ai perdu 15kg, soit un peu plus d'un kg par mois (les premiers sont les plus faciles) Si ça peut aider ;) [/QUOTE]
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