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<blockquote data-quote="judika" data-source="post: 1500911" data-attributes="member: 19962"><p>J'ai lu un article très intéressant qui expliquât que pour perdre 1kg par semaine il fallait créer un déficit calorique.</p><p>Une femme a besoin de 2000 calorie/ jour, il faut dépenser 7000 calorie pour perdre 1 kg. Il faut donc soit manger 1000 kcal de moins par jour, soit seulement 500 mais faire de l'excercice pour dépenser 500 calorie/ jour...</p><p>Je sais pas si je suis claire...</p><p>Bref je teste cette methode depuis mercredi, je vous dirai ce qu'il en ai mercredi prochain...'</p><p>Je fais du velo d'appartement ( 1 h devant la TV, tranquilou....)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="judika, post: 1500911, member: 19962"] J'ai lu un article très intéressant qui expliquât que pour perdre 1kg par semaine il fallait créer un déficit calorique. Une femme a besoin de 2000 calorie/ jour, il faut dépenser 7000 calorie pour perdre 1 kg. Il faut donc soit manger 1000 kcal de moins par jour, soit seulement 500 mais faire de l'excercice pour dépenser 500 calorie/ jour... Je sais pas si je suis claire... Bref je teste cette methode depuis mercredi, je vous dirai ce qu'il en ai mercredi prochain...' Je fais du velo d'appartement ( 1 h devant la TV, tranquilou....) [/QUOTE]
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