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<blockquote data-quote="judika" data-source="post: 1500545" data-attributes="member: 19962"><p>Pour celles qui ont du mal à s'y mettre il y a une appli qui aide pour commencer : le secret du poids. Il suffit de comptabiliser tous les calories que l'on mange sur une journee. Ça permet de se rendre compte de l'impact que peut avoir un simple pain au chocolat sur une journee... Et du coup sans s'en rendre compte on change certaines habitudes sans pour autant se priver : ok la crepe au Nutella, mais en contre parti légumes à la place des pates ou du riz...</p><p></p><p>En tOut cas vous lire m'a motivé, j'ai ressorti mon velo d'appartement... Devant la TV les 10 premières minutes sont difficiles mais apres ça roule tout seul... Enfin presque... Voir les calories dépenser est gratifiant aussi...'</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="judika, post: 1500545, member: 19962"] Pour celles qui ont du mal à s'y mettre il y a une appli qui aide pour commencer : le secret du poids. Il suffit de comptabiliser tous les calories que l'on mange sur une journee. Ça permet de se rendre compte de l'impact que peut avoir un simple pain au chocolat sur une journee... Et du coup sans s'en rendre compte on change certaines habitudes sans pour autant se priver : ok la crepe au Nutella, mais en contre parti légumes à la place des pates ou du riz... En tOut cas vous lire m'a motivé, j'ai ressorti mon velo d'appartement... Devant la TV les 10 premières minutes sont difficiles mais apres ça roule tout seul... Enfin presque... Voir les calories dépenser est gratifiant aussi...' [/QUOTE]
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