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Perte de poids : THE method
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<blockquote data-quote="judika" data-source="post: 1409131" data-attributes="member: 19962"><p>Dukan donne de bonnes idées pour alléger les plats :</p><p>- remplacer le mascarpone du tiramisu par des petits suisses 0%, le sucre par du sirop d'agave....</p><p>- remplacer le lait de coco dans les recettes par un yaourt a la coco a 0% hors du feu en fin de cuisson</p><p>- remplacer les pâtes par des shiratakis </p><p>- remplacer les lardons par du bacon en lamelle</p><p>- remplacer le sucre dans les gâteaux par de la compote de pommes</p><p>- utiliser du tufu soyeu pour remplacer le beurre dans les recettes de gâteaux</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="judika, post: 1409131, member: 19962"] Dukan donne de bonnes idées pour alléger les plats : - remplacer le mascarpone du tiramisu par des petits suisses 0%, le sucre par du sirop d'agave.... - remplacer le lait de coco dans les recettes par un yaourt a la coco a 0% hors du feu en fin de cuisson - remplacer les pâtes par des shiratakis - remplacer les lardons par du bacon en lamelle - remplacer le sucre dans les gâteaux par de la compote de pommes - utiliser du tufu soyeu pour remplacer le beurre dans les recettes de gâteaux [/QUOTE]
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