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<blockquote data-quote="Joyce" data-source="post: 753956" data-attributes="member: 19940"><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: purple">Moi aussi je suis motivée, je suis en train de me remettre dans le sport, mais parceque j'ai pas eu le choix à cause de mon dos donc je suis un programme de réentrainement à l'effort dans un hopital avec du sport toute la journée et piscine, j'ai déjà perdu 2 kgs en 3 semaines et je commence à prendre du muscle (je vous raconte pas les courbatures) :shock: tous les jours je mets des baskets </span></span><a href="http://www.trend-corner.com/sante-&amp;-beaute/fitness/basket-fitness-walkmaxx-p-3101.html" target="_blank"><span style="font-size: 12px"><span style="color: blue">Basket fitness Walkmaxx une idée Fitness proposée par Trend-Corner.com</span></span></a></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: purple">Mon programme finni dans 1 semaine, et après je vais faire de la marche rapide 2 fois/semaine et puis je vais retourner chez weight watchers, après avoir essayé pleins de méthodes c'est celle qui me correspond le plus parceque y a moins de contrainte pour moi et j'aime pas les interdits :-D. </span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: purple">Merci pour le conseil pour la Zumba, j'avais déjà été à un cours c'est très physique mais qu'est ce que ça fait du bien de se défouler rockinbanana</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: purple">Y a pas de mystère pour perdre du poids et pas le reprendre : manger équilibré et varié, cuisiner soi même (c'est aussi ça se faire plaisir et prendre soin de soi), bien boire et bouger, pas forcément du sport, la danse aussi c'est très bien</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: purple">Et pour que les résultats durent longtemps il faut le faire longtemps jusqu'à changer les mauvaises habitudes </span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: purple">C'est super motivant aussi d'avoir des objectifs : mariage, rerentrer dans 1 jeans, etc ... y a toujours une ou des bonnes raisons <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></span></span></p><p> </p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: #800080">Le coach c'est nous danse_cote</span></span>:cordeasauter::hyper:banana</p><p> </p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: purple">Mon poids est loin de la taille manequin :-D mais je suis dans une imc "normale" :icon_lol:</span></span></p><p><a href="http://www.imc.fr/" target="_blank"><span style="font-size: 12px"><span style="color: blue">IMC.fr - Calcul</span></span></a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Joyce, post: 753956, member: 19940"] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=purple]Moi aussi je suis motivée, je suis en train de me remettre dans le sport, mais parceque j'ai pas eu le choix à cause de mon dos donc je suis un programme de réentrainement à l'effort dans un hopital avec du sport toute la journée et piscine, j'ai déjà perdu 2 kgs en 3 semaines et je commence à prendre du muscle (je vous raconte pas les courbatures) :shock: tous les jours je mets des baskets [/COLOR][/SIZE][/FONT][URL="http://www.trend-corner.com/sante-&-beaute/fitness/basket-fitness-walkmaxx-p-3101.html"][FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=blue]Basket fitness Walkmaxx une idée Fitness proposée par Trend-Corner.com[/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=purple]Mon programme finni dans 1 semaine, et après je vais faire de la marche rapide 2 fois/semaine et puis je vais retourner chez weight watchers, après avoir essayé pleins de méthodes c'est celle qui me correspond le plus parceque y a moins de contrainte pour moi et j'aime pas les interdits :-D. [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=purple]Merci pour le conseil pour la Zumba, j'avais déjà été à un cours c'est très physique mais qu'est ce que ça fait du bien de se défouler rockinbanana[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=purple]Y a pas de mystère pour perdre du poids et pas le reprendre : manger équilibré et varié, cuisiner soi même (c'est aussi ça se faire plaisir et prendre soin de soi), bien boire et bouger, pas forcément du sport, la danse aussi c'est très bien[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=purple]Et pour que les résultats durent longtemps il faut le faire longtemps jusqu'à changer les mauvaises habitudes [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=purple]C'est super motivant aussi d'avoir des objectifs : mariage, rerentrer dans 1 jeans, etc ... y a toujours une ou des bonnes raisons ;)[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=#800080]Le coach c'est nous danse_cote[/COLOR][/SIZE][/FONT]:cordeasauter::hyper:banana [FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=purple]Mon poids est loin de la taille manequin :-D mais je suis dans une imc "normale" :icon_lol:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [URL="http://www.imc.fr/"][FONT=Comic Sans MS][SIZE=3][COLOR=blue]IMC.fr - Calcul[/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL] [/QUOTE]
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