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<blockquote data-quote="bridgeston" data-source="post: 259504" data-attributes="member: 6852"><p>Frédérie,</p><p> </p><p>Je me suis pesée ce matin pour mon 1er vrai jour de régime, et en fait je fais 59 kg ... :shock: scronch scronch scronch !!! :?</p><p>Tu peux le modifier en 1ere page si tu veux, comme ca, ca sera vraiment juste.</p><p> </p><p>Pour Saira, voila mon menu du jour:</p><p> </p><p>ce matin: thé, pain, fraises</p><p>ce midi: salade verte, carottes crues, tomates cerises, blanc de poulet, fromage hyper allégé, clafouti cerise</p><p>ce soir: tomates cerises, poulet (pour le finir!), brocolis, framboises</p><p> </p><p>En fait il faut manger hyper équilibré et supprimer toutes les cochoneries (délicieuses!) du genre: saucisson, coca, gateaux au chocolat ...</p><p>Par contre il faut aussi rajouter des féculents le midi pour ne pas avoir de fringale à 16h00 (chose que je n'ai pas fait aujourd'hui - pas bien -)</p><p> </p><p>En cas de petits creux, il faut manger un fruit, et surtout ne pas se laisser tenter par une gourmandise ds le placard!</p><p> </p><p>En fait, il ne faut plus en acheter, ca aide ... on est pas tenté!</p><p> </p><p>En fait, il n'y a pas de mystère, il faut manger hyper sainement, et ca marche! </p><p> </p><p>Voilà les filles, j'espere que ca vous aidera à résister!! ;-)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bridgeston, post: 259504, member: 6852"] Frédérie, Je me suis pesée ce matin pour mon 1er vrai jour de régime, et en fait je fais 59 kg ... :shock: scronch scronch scronch !!! :? Tu peux le modifier en 1ere page si tu veux, comme ca, ca sera vraiment juste. Pour Saira, voila mon menu du jour: ce matin: thé, pain, fraises ce midi: salade verte, carottes crues, tomates cerises, blanc de poulet, fromage hyper allégé, clafouti cerise ce soir: tomates cerises, poulet (pour le finir!), brocolis, framboises En fait il faut manger hyper équilibré et supprimer toutes les cochoneries (délicieuses!) du genre: saucisson, coca, gateaux au chocolat ... Par contre il faut aussi rajouter des féculents le midi pour ne pas avoir de fringale à 16h00 (chose que je n'ai pas fait aujourd'hui - pas bien -) En cas de petits creux, il faut manger un fruit, et surtout ne pas se laisser tenter par une gourmandise ds le placard! En fait, il ne faut plus en acheter, ca aide ... on est pas tenté! En fait, il n'y a pas de mystère, il faut manger hyper sainement, et ca marche! Voilà les filles, j'espere que ca vous aidera à résister!! ;-) [/QUOTE]
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