Le repas équilibré type pour une femme
- Une entrée : crudités ou potage
- Une portion (130 g en moyenne) de viande ou de poisson, ou 2 œufs
- Une portion de légumes (200 g)
- Une portion de pain (30 à 50 g) et/ou féculents (100 à 150 g cuit)
- Un produit laitier : yaourt, 100 g de fromage blanc...